Blog

Jaké chyby nedělat s kyselinou listovou? V jídle může mizet
24. 8. 2025
Kyselina listová by měla být na našem talíři každý den. Kde se ale kyselina listová v jídle skrývá a na co si dát při úpravě surovin pozor? A co znamená v souvislosti s kyselinou listovou zkratka DFE?
Celý článek
Movisan Kolagen 2: recenze NEJEN vrcholových sportovců a složení
1. 8. 2025
Ať už jste sportovec, nebo pouze chcete žít aktivně, zdraví kloubů je pro vás jistě na prvním místě. Mezi přední doplňky stravy zaměřené na kloubní výživu patří Movisan Kolagen 2. Recenze vrcholových i rekreačních sportovců a přehled látek, které obsahuje, vám o tomto norském výrobku řeknou víc.
Celý článek
Kvíz o kyselině listové: denní dávka se skrývá v…
29. 6. 2025
Patří k důležitým látkám, které naše tělo potřebuje každý den. Ano, kyselina listová. Denní dávku, její roli v organismu a zdroje by měl znát každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl a dbá na to, aby měl v jídelníčku dostatek potřebných živin. Otestujte své znalosti o kyselině listové v krátkém kvízu.
Celý článek
Jak dlouho užívat kolagen a co urychluje jeho úbytek?
26. 5. 2025
Kolagen je přirozenou součástí chrupavek, kostí, pokožky a dalších pojivových tkání. Už kolem třicítky ale začíná jeho množství klesat a v 80 letech je ho v organismu v porovnání s mládím už jen zlomek. Na trhu je mnoho doplňků stravy usnadňujících jeho příjem. Jak se v nich ale vyznat a jak dlouho užívat kolagen?
Celý článek
Kyselina listová: denní dávku pokryje těchto 15 potravin
30. 4. 2025
Kyselina listová patří k velmi důležitým vitamínům. Zařadit ji můžete běžným jídelníčkem, ale také obohacenými potravinami nebo doplňky stravy. Pojďme se nyní podívat blíže na kyselinu listovou, denní dávku, kterou potřebujeme.
Celý článek
Kolagen typu 2: Odpovědi na 4 nejčastější otázky
6. 4. 2025
Kolagen typu 2 patří k nejznámějším typům kolagenu. A není divu – tvoří důležitou součást chrupavek, kterým poskytuje oporu a pomáhá je chránit před nárazy a otřesy. Znáte další typy kolagenu? A víte, kdo jsou tři nejčastější „zloději“ kolagenu?
Celý článek
Denní dávka kolagenu: 5 důvodů, proč ji nenajdete
25. 2. 2025
Kolagen tvoří 30 % celkového obsahu bílkovin v našem těle. Je součástí struktury kostí a chrupavek. Najdete ho ale také v kůži, krevních cévách, vlasech a placentě. I když si ho náš organismus umí vytvářet sám, s věkem se tato schopnost snižuje. Věk přitom není jediný faktor, který denní dávku kolagenu může ovlivňovat.
Celý článek
Na co je vitamín C: podpora imunity je jen začátek
14. 1. 2025
Vitamín C si mnoho lidí spojuje s podporou imunitního systému. Ve skutečnosti má mnoho dalších pozitivních účinků. Odpověď na otázku: „Na co je vitamín C?“ je tak třeba rozšířit i o další body včetně pozitivního vlivu při tvorbě kolagenu, únavě a vyčerpání nebo při podpoře nervové soustavy.
Celý článek
Jaké typy chrupavek v koleni najdete a co jim prospívá?
22. 12. 2024
V kolenech se nachází dva druhy chrupavek: kloubní a menisková. Zatímco kloubní chrupavka pomáhá kolenu ve volném pohybu, menisková chrupavka neboli meniskus slouží jako polštář a tlumič nárazů mezi kostmi. Sportovní zranění, nehody i roky běžného opotřebení mohou poškodit oba tyto typy chrupavek v koleni.
Celý článek
Jednoduchá jídla s obsahem nejlepších vitamínů pro seniory
24. 11. 2024
Dříve jste s úsměvem vytáhli vnoučata na několikakilometrový výlet a pamatovali si všechny pohádkové postavičky z jejich oblíbených filmů. Teď už se ale můžete cítit unavenější a více pátráte v paměti... Pokud se chcete udržet ve fyzické i psychické kondici, pomoci vám může správně sestavený jídelníček. O nejlepších vitamínech pro seniory i o tom, proč na jejich příjem nezapomínat, se dočtete v tomto článku.
Celý článek
Proč jsou ryby zdrojem nejlepšího kolagenu typu 2?
28. 10. 2024
V mládí o tom, co je to kolagen a jaké jsou zdroje nejlepšího kolagenu typu 2, nic vědět nemusíte. Kolagenu totiž máte dostatek. To se ale s přibývajícími léty, kdy se přirozeně produkce kolagenu v těle snižuje, může změnit. Kolagen je jedním z důvodů, proč zařazovat do jídelníčku 2x týdně ryby.
Celý článek
Nativní kolagen: Jak se liší od hydrolyzovaného
27. 9. 2024
Kolagen v těle slouží jako základní stavební bílkovina pojivových tkání a jako výplň, opěrný materiál a součást tělních tekutin. Z tohoto výčtu vyplývá, jak je v těle důležitý. Kolagen se ale postupně začne spolu s rostoucím věkem vytrácet a vhodné může být jeho dodání jídelníčkem, respektive doplňky stravy. Kterou formu kolagenu si ale v nabídce vybrat? Nativní kolagen, nebo ten hydrolyzovaný?
Celý článek