Podpora kostí a kloubů
Jedním z hlavních účinků Boswellie serraty je to, že pomáhá udržovat kosti a klouby zdravé. Protože Boswellii serratu běžně na talíři nemáme, je často součástí doplňků stravy. Ty ocení především lidé, kteří chtějí pečovat o svůj pohybový aparát a zůstat aktivní i ve vyšším věku.
Klouby namáháme každodenně – a to nejen při intenzivním sportovním výkonu, ale i běžné chůzi. Dostatek pohybu, včetně chůze, je přitom základem zdravého životního stylu v každém věku.
Boswellia serrata: účinky zahrnují i trávení a dýchací systém
Boswellia serrata je ale součástí doplňků stravy i z dalších důvodů.
- Mimo jiné přispívá k normální funkci trávicího systému včetně střevního traktu.
- Boswellia také podporuje fungování dýchací soustavy – přínosná přitom může být nejen v podobě kadidla.
- Ceněna je pro svůj pozitivní vliv na srdeční činnost a to, že pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi.
- Zároveň má pozitivní vliv na funkci reprodukčního systému.
Kromě fyzických účinků je boswellia zajímavá také svým příznivým vlivem na duševní zdraví. Podporuje duševní zdraví a může se tak stát užitečným doplňkem v psychicky náročnějších obdobích.
Jak Boswellii serratu zařadit každý den
Doplňky stravy s touto pryskyřicí je možné na našem trhu pořídit v různých formách. Jednat se může například o mletý prášek, který je možné přimíchat do smoothie, vody, čaje nebo jogurtu. Jeho výhodou, ale pro někoho zároveň nevýhodou, je to, že dávka není uzavřena v kapsli. I přesto je třeba dodržovat doporučení výrobce ohledně dávky na obalu. Někomu nemusí tato forma vyhovovat kvůli chuti, která v jídle či nápoji zůstává, nebo potřebě prášek pečlivě rozmíchat.
Další možností, jak zařadit Boswellii serratu do každodenního režimu, jsou kapsle. Jejich výhodou je nejen snadné dávkování a užívání, ale také možnost kombinace s dalšími přínosnými látkami. Referenční hodnota příjmu pro Boswellii serratu nebyla stanovena, obsah v doplňcích stravy se ale běžně pohybuje kolem 50 mg.
Když je Boswellie serrata jen začátek
Pokud je vaším cílem podpora pohybového aparátu, vámi zvolený doplněk stravy by měl obsahovat také vitamin C, který mimo jiné pomáhá udržovat tvorbu kolagenu pro funkci kostí a chrupavek, a mangan přispívající ke zdraví kostí a tvorbě pojivových tkání.
Pokud Boswellii serratu užíváte pro podporu duševního zdraví, vhodné je její spojení s vitaminem C a s kyselinou listovou, která přispívá k normální psychické činnosti.
Zmiňované látky najdete společně v doplňku stravy Movisan Kolagen II. Přečtěte si recenze nejen vrcholových sportovců.
Zdroj:
https://www.szpi.gov.cz/soubor/voditka-szpi-2024-prilohy.aspx
