Blog

Světový týden kostí a kloubů: 5 tipů, jak ho skutečně oslavit

Problémy s klouby a kostmi patří mezi nejčastější zdravotní obtíže a trpí jimi miliony lidí. Je tedy s podivem, že na vyhlášení Světového týdne kostí a kloubů jsme museli čekat až do roku 2000. Při této příležitosti, kterou si každoročně připomínáme mezi 12. a 20. říjnem, se odborníci zaměřují na poskytování informací o příčinách a prevenci souvisejících zdravotních obtíží.

Víte, co to je kolagen? Účinky a funkce v těle vás překvapí

I když naše babičky o kolagenu nikdy neslyšely, moc dobře věděly, že na chrupavky a klouby je dobrý sulc získaný vařením vepřových nebo hovězích šlach, chrupavek a kostí. Účinky a funkce kolagenu jsou ale ve skutečnosti ještě mnohem širší.

Jaká je vaše doporučená denní dávka vitaminu C?

Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, na jehož dostatek je důležité dbát nejen v období, kdy je třeba podpořit správnou funkci imunitního systému. Vitamin C zároveň zvyšuje vstřebávání železa, snižuje míru únavy a vyčerpání, přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychických funkcí a v neposlední řadě pomáhá udržovat tvorbu kolagenu . Doporučená denní dávka vitaminu C se přitom u jednotlivých skupin liší.

Nejlepší kloubní výživa pro sportovce: liší se od té pro běžné lidi?

Nároky jednotlivců mohou být velmi rozdílé. Jak poznat, jestli vám postačí běžně dostupné vitamíny, nebo bude nejlepší kloubní výživa pro sportovce?

Kadidlovník: strom, který produkuje pryskyřici na kloubní problémy

Boswellia serrata, nebo také kadidlovník - strom s mnohostranným využitím. Pojďte si přečíst, proč je dobrý na klouby a na co dalšího se hodí.

Jak vybrat kvalitní kolagen na klouby a které další živiny přidat?

Najít kvalitní kolagen na klouby není snadné. Navíc to není jediná látka, kterou pohybový aparát potřebuje. Naučte se s námi, jak se lépe orientovat.

Jak najít ten nejlepší kolagen na trhu? Záleží hlavně na vašich potřebách.

Rozhodli jste se, že si dopřejete nejlepší kolagen na trhu? Víte ale, proč ho chcete užívat? Právě tahle otázka je k úspěšnému hledání ze všech nejdůležitější.

Na co je dobrý kolagen a proč se zaměřit na jeho nativní formu?

Nejen klouby a pokožka potřebují s přibývajícím věkem kolagen, aby zůstaly ve formě. Přečtěte si, na co je dobrý kolagen a který si vybrat.